Η κολύμβηση ενδείκνυται για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Είναι ιδανική για άτομα με περιττά κιλά και μυοσκελετικά προβλήματα, για άτομα που θέλουν να ασκηθούν, αλλά και να χαλαρώσουν. Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού, όπως η άνωση, η αντίσταση και η πλευστότητα, προσφέρουν ένα περιβάλλον ασφαλές, που προστατεύει και “υποστηρίζει” ενδυναμώνοντας το σώμα. Βοηθά στην τόνωση και την ευλυγισία των μυών και αρθρώσεων, αφού η άσκηση γίνεται μέσα σε ένα περιβάλλον έλλειψης βαρύτητας και τριβής. Η άσκηση στο νερό είναι μέρος της φυσιοθεραπείας, είναι τρόπος χαλάρωσης και εκτόνωσης, είναι η καλύτερη άσκηση για τα παιδιά και τις εγκύους. Έχει γίνει πια βασικό μέρος των προγραμμάτων φυσικής αγωγής και στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Τα οφέλη της κολύμβησης

• Βοηθά στην κινητική, μυϊκή και νευροψυχική ανάπτυξη, βελτιώνεται η στάση και η θέση του σώματος. Μέσα από το    παιχνίδι και την διασκέδαση, αθλούμαστε!
• Ενδυναμώνει το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, αυξάνει τη ροή του αίματος, και οξυγονώνει τους ιστούς
• Ισορροπεί το ορμονολογικό σύστημα, έχει αποδειχτεί ότι μέσα στο ήρεμο περιβάλλον του νερού απελευθερώνονται ορμόνες που δίνουν χαρά, αγάπη και σύνδεση
• Ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τη συχνότητα   των κρυολογημάτων- ειδικά στα άτομα που συνεχίζουν και το χειμώνα την αθλησή τους
• Βοηθά στην απόκτηση τακτικού ωραρίου στον ύπνο και στο φαγητό, αφού βοηθά και τονώνει και το πεπτικό σύστημα
• Αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την κοινωνικότητα, δημιουργούνται οι πρώτες ομάδες
• Το κολύμπι δυναμώνει τους πνεύμονες και τις αρθρώσεις. Βοηθά πολύ τα άτομα με τάσεις άσθματος (είναι ιδανικές οι ανοιχτές πισίνες) και μαλακώνει τους συνδέσμους.
• Είναι ιδανικό για βρέφη και παιδιά που δεν επιτρέπεται κάποιο άλλο είδος άθλησης ίδιας έντασης.
• Βοηθά τα παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους τους, να αποκτήσουν θάρρος και αυτοπεποίθηση και να γίνουν πιο αυτόνομα.

Γιατί να πάει κολυμβητήριο το παιδί το χειμώνα?

Το νερό σε ανοιχτά κολυμβητήρια, θερμαίνεται το χειμώνα. Η έξοδος φαντάζει ως πρόβλημα για κάποιους, όμως δεν είναι. Ο λόγος είναι τα αεροπετάσματα που υψώνονται γύρω από κάθε ανοιχτό κολυμβητήριο, με αποτέλεσμα να προκαλείται ένας θερμός μικροκαιρός, αφού κόβεται ο αέρας και παράλληλα το κρύο “σπάει”, από τη θερμοκρασία της πισίνας. Με δυο λόγια, βγαίνοντας από την πισίνα, φορέστε ένα μπουρνούζι για να κρατήσει την εσωτερική θερμοκρασία και είστε έτοιμοι!

Την άνοιξη, το καλοκαίρι, ακόμα και το φθινόπωρο, η ιδέα να πας το μικρό σου στο κολυμβητήριο, φαίνεται εξαιρετική! Και όμως, δεν είναι καθόλου κακή ιδέα να πηγαίνει κολυμβητήριο και το χειμώνα! Το μόνο σίγουρο είναι, πως τα οφέλη που θα αποκομίσει από τη συνήθεια αυτή θα είναι πολλά και για την υγεία του, αφού δε θα μάθει απλά κολύμπι και θα αποκτήσει δεξιότητες. Θα δυναμώσει το αμυντικό του σύστημα!

Σκέψου ότι σε χώρες με βαρύ χειμώνα, συνεχίζουν την καθημερινότητά τους και το χειμώνα γιατί κρατάει 6 μήνες! Κάνουν μαθήματα ακόμα και με χιόνι, γνωρίζοντας ότι ενεργοποιούν το μεταβολισμό και ισχυροποιούν το αμυντικό σύστημα των παιδιών τους! Επίσης γονείς που πηγαίνουν τα παιδιά τους κολυμβητήριο το χειμώνα, παρατηρούν πως τα παιδιά τους υποφέρουν λιγότερο από ιώσεις μπούκωμα και βήχα.

-Πολύ περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να κολλήσουν τα παιδιά κάποια ίωση σε κλειστούς χώρους (Νηπιαγωγείο, πάρτι, παιδότοποι), όπως επίσης σε κλειστές πισίνες που δεν αερίζονται σωστά.

-Η συνέχεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας καλό είναι να μη διακόπτεται. Παιδιά που συνεχίζουν την εκμάθηση και το χειμώνα, προχωρούν πολύ και βλέπουν τον εαυτό τους να δυναμώνει και να εξελίσσεται! Παιδιά που διακόπτουν ίσως χρειαστεί να επαναλάβουν την εκπαίδευση, αν δεν έχει γίνει ακόμα “κτήμα” τους.

Τί να προσέχετε όταν πάτε κολυμβητήριο το παιδί το χειμώνα

• Αποφύγετε να πάτε κολυμβητήριο όταν ο οργανισμός είναι καταβεβλημένος ή παρουσιάζει πυρετό.
• Το παιδί πρέπει να είναι πάντα ντυμένο σύμφωνα με τη θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος και να φεύγει με τον ίδιο τρόπο.
• Μετά το ντους, βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει προσεκτικά το κεφάλι και τα αυτιά του παιδιού. Πάντα να έχετε μαζί ένα σκούφο για την επιστροφή στο σπίτι.
• Όταν υπάρχουν δύσκολα καιρικά φαινόμενα (αστραπές, βροντές και δυνατή βροχή, κακοκαιρία με βοριά), τα μαθήματα δεν γίνονται. Αντιθέτως με ψιλή βροχή, πραγματοποιούντα! Ακόμα και με χιόνι!

Μολύνσεις

Το νερό αποκλείεται να προκαλέσει μολύνσεις. Η καλή συντήρηση και η ανάλυση του νερού από το χημείο του κράτους με τακτικές μετρήσεις, δεν αφήνουν καμία αμφιβολία.

Τα πιο ευαίσθητα σε μολύνσεις είναι τα μάτια, τα αυτιά και τα μαλακά μέρη του σώματος γενικά.

Η καλή χρήση της πετσέτας είναι πολύ σημαντικό να γίνεται. Συνιστούμε άλλη πετσέτα για τα πόδια, άλλη για το σώμα.

Οι μολύνσεις στα μάτια προκαλούνται κυρίως από μη καθαρή πετσέτα. Αν παρουσιαστεί επιπεφυκίτιδα, χρειάζεται ειδική θεραπεία και υποχρεωτικά λίγες μέρες έξω από το νερό. Το κοκκίνισμα των ματιών αποφεύγεται με τη χρήση κολυμβητικών γυαλιών και με το πλύσιμο στο σπίτι με καθαρό νερό.

Επιστήμονες αναφέρουν ότι το κολύμπι δεν προκαλεί ωτίτιδα. Οι ωτίτιδες είναι συνηθισμένες φλεγμονές στο παιδί. Αν παραπονεθεί το παιδί ότι πονά στα αυτιά του συνιστούμε αποχή από το μάθημα. Η μη περιποίηση των αυτιών μπορεί να προκαλέσει ωτίτιδα, όπως και το μη καλό σκούπισμα μετά το κολύμπι. Συνιστούμε σκουφάκι ή κουκούλα μετά το κολυμβητήριο.

Οικονομικές υποχρεώσεις και κάρτες

• Τα μαθήματα χρεώνονται με μηνιαία συνδρομή.
• Το ποσό καταβάλλεται την πρώτη εβδομάδα του μήνα. Εάν χρειάζεστε κάποια τροποποίηση, ενημερώνετε το γραφείο.
• Την κάρτα μέλους τη δίνετε στον προπονητή. Ο προπονητής χωρίς κάρτα δεν επιτρέπεται να αφήνει να μπαίνουν τα παιδιά ούτε οι ενήλικες στο χώρο.
• Εάν η εγγραφή γίνει στα μέσα του μήνα, χρεώνεται ο μήνας ολόκληρος και ο προπονητής αναλαμβάνει την υποχρέωση να αναπληρώσει τα μαθήματα.
• Εάν ακυρωθεί κάποιο μάθημα ή γίνει κάποια απουσία από το μαθητή, τα μαθήματα αναπληρώνονται εφοσον υπάρχει δυνάτοτητα εντός του μήνα σε συνεννόηση πάντα με τον προπονητή.
• Τα μαθήματα του μήνα είναι 8.
• Εάν στο μήνα συμπληρώνονται παραπάνω μαθήματα, συμπληρώνουν μήνες που τα μαθήματα είναι λιγότερα. (Σεπτέμβριος- διακοπές).
• Εάν κάποιος επιθυμεί παραπάνω μαθήματα, υπάρχει ανάλογη οικονομική επιβάρυνση.

ΕΓΓΡΑΦΗ: Δωρεάν

ΣΥΝΔΡΟΜΗ  €35

- Παρέχεται ειδική έκπτωση σε περίπτωση δύο (2) και άνω αθλητών της ίδιας οικογένειας.
- Παρέχονται ειδικές εκπτώσεις σε ευπαθείς κοινωνικές ομάδες (πολύτεκνοι, μονογονεϊκές οικογένειες κλπ).

Τρόπος καταβολής συνδρομών
- με μετρητά στα γραφεία του Συλλόγου.
- μέσω POS στα γραφεία του Συλλόγου.
- με κατάθεση στον τραπεζικό λογαριασμό του Συλλόγου στην Τράπεζας Πειραιώς:
ΙΒΑΝ: GR56 0172 0550 0050 5509 0528 634
Δικαιούχος: Ποδοσφαιρικός Όμιλος Ψυχικού (Π.Ο.Ψ.)
Αιτιολογία: απαραιτήτως το ονοματεπώνυμο του Αθλητή.

Τί δικαιολογητικά χρειάζεται?

Για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα κολύμβησης, είναι απαραίτητη η προσκόμιση ιατρικών βεβαιώσεων, οι οποίες πιστοποιούν ότι οι ενδιαφερόμενοι είναι υγιείς και μπορούν να συμμετέχουν σε κολυμβητική δραστηριότητα.

Ενήλικες :

Ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο ή καρδιολόγο ότι είναι υγιής και ικανός προς άθληση

Ιατρική γνωμάτευση από δερματολόγο ότι δεν πάσχει από δερματικά νοσήματα

Επιπλέον για γυναίκες : Βεβαίωση Ιατρού Γυναικολόγου

                                             ή

Ιατρική γνωμάτευση απο Γενικό Ιατρό που πληρεί τις ώς άνω ιατρικές ειδικότητες

Παιδιά ηλικίας έως 12 ετών :

Ιατρική γνωμάτευση από παιδίατρο στην οποία να φαίνεται ότι το παιδί είναι

υγιές και ότι δεν πάσχει από δερματολογικό νόσημα.

Τα δικαιολογητικά αυτά έχουν ισχύ για ένα χρόνο. Θα ενημερώνεστε 1-2 μήνες πριν τη λήξη τους.

Μετά τη λήξη, δεν θα μπορείτε να εισέλθετε στην πισίνα.